Si quieres mejorar tu salud, empieza por caminar más
- por A la Juriquilla
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- 23 ene, 2019
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El inicio del año es una de las mejores épocas para establecer objetivos que queremos lograr, por ejemplo, ser más saludable, bajar de peso o ser más activos. Estos 3 propósitos son unos de los principales en la lista de muchos y se logran de una forma muy sencilla: caminando.
Sin importar si eres una persona que hace ejercicio o no, dar unos pasos extra nunca está de más, aquí te dejamos 5 beneficios de caminar de forma regular y en niveles adecuados:
Sin importar si eres una persona que hace ejercicio o no, dar unos pasos extra nunca está de más, aquí te dejamos 5 beneficios de caminar de forma regular y en niveles adecuados:
¿Sabías que…?
Las personas de 18 a 64 años deberían de hacer al menos 150 minutos semanales de actividad moderada.
Así que te invitamos a dejar el auto más lejos, tomar las escaleras o dejar el auto de vez en cuando para caminar y tener un estilo de vida saludable o como nos gusta llamarlo, A la Juriquilla.
Las personas de 18 a 64 años deberían de hacer al menos 150 minutos semanales de actividad moderada.
Así que te invitamos a dejar el auto más lejos, tomar las escaleras o dejar el auto de vez en cuando para caminar y tener un estilo de vida saludable o como nos gusta llamarlo, A la Juriquilla.
Fuente: OMS.
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Como sabemos, hasta el 1° de agosto del año en curso se tenía permitida la entrega de bolsas de plástico…
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